Tréning
Meno
Heslo
Prihlásiť
Tréning
Prehľad
Plán
Nastavenia
…
Synchronizovať
Odhlásiť
Dnes
Forma a záťaž
CTL (kondícia), ATL (únava), TSB (forma)
6 týž.
90 dní
rok
Regenerácia
HRV, kľudový tep, spánok
30 dní
90 dní
rok
Aktivity
posledných 30 dní
Tréningový plán
Vytvoriť plán
Prepočítať podľa aktuálneho stavu
Zmeny plánu
každá verzia s dôvodom
Dostupnosť
minúty pre šport a deň v bežnom týždni
Uložiť dostupnosť
Výnimky
dovolenka, služobná cesta, choroba (0 minút = voľno)
Dátum
Šport
všetky
plávanie
bicykel
beh
posilňovanie
Minúty
Poznámka
Pridať výnimku
Preteky a ciele
Názov
Dátum
Typ
šprint triatlon
olympijský triatlon
70.3
Ironman
5 km
10 km
polmaratón
maratón
iné
Priorita
A – hlavný cieľ
B – dôležitý
C – tréningový
Pridať pretek
Profil a prahy
prázdne pole pri prahoch = hodnota z Garmin
Meno
Úroveň
začiatočník
pokročilý
skúsený
Rok narodenia
Hmotnosť (kg)
Max. tep
FTP (W)
Prahový tep beh
Prahový tep bicykel
Prahové tempo (min:s/km)
CSS (min:s/100 m)
Dĺžka bazéna (m)
Ciele
Obmedzenia a zranenia
Uložiť
CSS test (plávanie)
Čas 400 m (min:s)
Čas 200 m (min:s)
Dátum testu
Vypočítať CSS
Tréningové zóny
Synchronizácia a úlohy
Importovať históriu